L’excellence est-elle liée au temps de pratique ? La théorie des 10 000 heures : au-delà du temps de pratique pour atteindre l’excellence La théorie des 10 000 heures a été proposée par le psychologue Anders Ericsson. Puis popularisée par Malcolm Gladwell dans son livre « Outliers ». La théorie des 10 000 heures, affirme que le …
L’excellence dépend-elle du temps de pratique ? Lire la suite »
5 conseils pour atteindre un objectif sportif 1) Fixez-vous des objectifs réalisables et mesurables. Faites une liste de vos objectifs et classez-les par ordre d’importance. Cela vous aidera à prioriser vos objectifs et à vous concentrer sur ceux qui sont les plus importants pour vous. Fixez-vous des objectifs spécifiques et mesurables. Au lieu de vous …
5 conseils pour atteindre un objectif sportif ! Lire la suite »
Notre vie est le résultat de tous les petits choix que nous faisons à chaque jour. Qu’est-ce qu’une habitude ? C’est en quelque sorte une façon de faire, d’agir, assimilé inconsciemment qu’on va faire sans avoir à réfléchir. Daren Hardy dans son livre l’effet cumulé, exprime assez bien ce qu’est une habitude : « 95 % …
Comment prendre une bonne habitude et s’y tenir ? Lire la suite »
