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5 conseils pour atteindre un objectif sportif 1) Fixez-vous des objectifs réalisables et mesurables. Faites une liste de vos objectifs et classez-les par ordre d’importance. Cela vous aidera à prioriser vos objectifs et à vous concentrer sur ceux qui sont les plus importants pour vous.  Fixez-vous des objectifs spécifiques et mesurables. Au lieu de vous …

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Au travers de l’écriture de cet article, je suis partie à la recherche de données sociologiques et psychologiques. Sans grand mal, j’ai pu trouver des études datant de 1950 et tout autant de facilité à en trouver en 2020. 70 ans d’histoire, de générations, d’implications et de variables et le constat est toujours le même. …

Comment prendre et tenir des bonnes résolutions : les clefs du bonheur ? Lire la suite »