L’excellence est-elle liée au temps de pratique ? La théorie des 10 000 heures : au-delà du temps de pratique pour atteindre l’excellence La théorie des 10 000 heures a été proposée par le psychologue Anders Ericsson. Puis popularisée par Malcolm Gladwell dans son livre « Outliers ». La théorie des 10 000 heures, affirme que le …
L’excellence dépend-elle du temps de pratique ? Lire la suite »
Sommes-nous réellement en proie au déterminisme ? Est-ce que les facteurs environnementaux, situationnels, conditionnent réellement notre histoire ? Avez-nous la possibilité de nous en extraire ? Dans cette vidéo, nous allons explorer le concept de déterminisme et répondre à la question : êtes-vous vraiment condamné ? Nous allons plonger dans la psychologie de ce concept …
DÉTERMINISME : êtes-vous VRAIMENT CONDAMNÉ ? Lire la suite »
5 conseils pour atteindre un objectif sportif 1) Fixez-vous des objectifs réalisables et mesurables. Faites une liste de vos objectifs et classez-les par ordre d’importance. Cela vous aidera à prioriser vos objectifs et à vous concentrer sur ceux qui sont les plus importants pour vous. Fixez-vous des objectifs spécifiques et mesurables. Au lieu de vous …
5 conseils pour atteindre un objectif sportif ! Lire la suite »
Difficulté de concentration. Regard rapide. Sueur. Hypervigilance. Pensées incessantes… Ces signes vous les avez déjà rencontrés, au travail ou ailleurs. C’est l’anxiété. Cette émotion très particulière avec des signes facilement identifiables. Vous avez pu ressentir cette anxiété face à une situation professionnelle qui exigeait de vous un changement, de l’adaptation peut être même avec un …
Les leçons du GIGN pour apprendre à gérer l’anxiété au travail Lire la suite »
C’est probablement l’un des plus grands défis de l’humanité et vous en avez certainement entendu parler. Une fois de plus nous dépassons la fiction. Un nouveau chapitre de l’humanité s’ouvre devant nous. Un nouveau chapitre dont le nom est Chat GPT Devenue des cyborgs avec l’avènement des smartphones, notre quête de l’être humain augmenté ne …
Optimisation des capacités dans une recherche de performance Introduction Il convient avant toute chose, d’énoncer la compréhension que nous faisons du terme « performance » sur lequel nous souhaitons porter notre attention. La performance, dans le cadre de cette réflexion est le résultat optimal que peut obtenir un individu dans diverses tâches comme le sport, le travail …
Au travers de l’écriture de cet article, je suis partie à la recherche de données sociologiques et psychologiques. Sans grand mal, j’ai pu trouver des études datant de 1950 et tout autant de facilité à en trouver en 2020. 70 ans d’histoire, de générations, d’implications et de variables et le constat est toujours le même. …
Comment prendre et tenir des bonnes résolutions : les clefs du bonheur ? Lire la suite »
Notre vie est le résultat de tous les petits choix que nous faisons à chaque jour. Qu’est-ce qu’une habitude ? C’est en quelque sorte une façon de faire, d’agir, assimilé inconsciemment qu’on va faire sans avoir à réfléchir. Daren Hardy dans son livre l’effet cumulé, exprime assez bien ce qu’est une habitude : « 95 % …
Comment prendre une bonne habitude et s’y tenir ? Lire la suite »
Tout ce que je veux pour Noël, c’est récupérer ! Les vacances de Noël sont une période clé pour la plupart d’entre nous. Pour certains elle est vécue comme un vrai moment de bonheur et de plaisir alors que pour d’autres comme une tare synonyme d’injonctions au bonheur. La où la valence de Noël nous …
All i want for Christmas… du repos pendant et après Noël ! Lire la suite »
